Una tale malattia dell'apparato muscolo-scheletrico come l'osteocondrosi oggi praticamente non si presta a un trattamento completo.
Tuttavia, l'insieme dei medici ha abbastanza strumenti che aiutano a fermare efficacemente i sintomi della malattia e sono in grado di fermarne l'ulteriore sviluppo.
Molti di questi metodi richiedono un trattamento ospedaliero, per il quale, dato il ritmo moderno della vita, una persona non ha sempre tempo. Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi in questo caso?
C'è solo una risposta: il trattamento dell'osteocondrosi a casa. Considera i metodi di trattamento dell'osteocondrosi a casa con rimedi popolari.
Patogenesi della malattia
Secondo le statistiche, una persona su tre di età inferiore ai 45 anni lamenta mal di schiena. Nella maggior parte dei casi, questo è causato dall'osteocondrosi della colonna vertebrale.
La patologia è principalmente caratterizzata da danni alla cartilagine e al tessuto osseo e, nel processo di progressione, inizia a influenzare il sistema nervoso del paziente.
La malattia sta rapidamente "invecchiando" a causa di una diminuzione dell'attività fisica della popolazione dovuta allo sviluppo delle tecnologie informatiche e allo sviluppo delle infrastrutture di trasporto.
Ma oltre a uno stile di vita sedentario, gli esperti nominano anche altre ragioni per lo sviluppo della patologia:
- Ecologia;
- disturbo della dieta;
- Distribuzione inadeguata del carico fisico sulla schiena;
- Trauma;
- Debolezza dei muscoli scheletrici;
- Diminuzione dell'immunità sullo sfondo dello sviluppo di malattie croniche;
- Patologie virali e batteriche, ecc.
Con le moderne dinamiche della vita di una persona, semplicemente non ha abbastanza tempo per prendersi cura della sua salute. Ci sono sempre altre dieci ragioni per non farlo: lavoro, famiglia, figli, ecc.
Quindi la persona si chiede a lungo: dove ha preso l'osteocondrosi all'età di 25-30 anni? - una malattia che di solito si verifica nelle persone anziane.
Molti considerano una perdita di tempo andare in clinica e si sta preparando una domanda logica: come trattare l'osteocondrosi a casa?
Per rispondere a questa domanda, è necessario considerare quali sono i metodi terapeutici più comuni utilizzati dagli specialisti nel trattamento di questa patologia.
Solo dopo questo possiamo considerare il trattamento dell'osteocondrosi con rimedi popolari per capire quanto siano efficaci i metodi alternativi di trattamento in generale.
Trattamento dell'osteocondrosi
La terapia per questa patologia non ha standard e dipende dalla diagnosi individuale del paziente.
Ciò suggerisce che prima di iniziare il trattamento per l'osteocondrosi a casa, è comunque necessario visitare il medico per una diagnosi.
Questo deve essere fatto per non causare ancora più danni al tuo corpo. Le complicanze di questa patologia portano alla protrusione e all'ernia dei dischi intervertebrali, che possono contribuire a mal di testa, perdita di sensibilità degli arti, fino alla paralisi.
Nel trattamento ospedaliero dopo la diagnosi, gli specialisti risolvono prima di tutto tre compiti principali:
- Rimozione della sindrome del dolore;
- Sollievo del processo infiammatorio e dell'edema. Questi sintomi sono quasi sempre presenti durante lo sviluppo di questa patologia;
- Procedure fisioterapiche volte a ripristinare i tessuti danneggiati, l'obiettivo principale è ottenere una remissione lunga e duratura.
Il trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale con metodi alternativi non può sostituire la terapia completa.
Tuttavia, un trattamento alternativo per l'osteocondrosi può aiutare a ridurre i sintomi del dolore e migliorare la salute generale del paziente.
Quali farmaci possono essere usati a casa
Molti farmaci utilizzati nel trattamento dell'osteocondrosi hanno una serie di gravi effetti collaterali e quindi vengono assunti solo con il permesso del medico curante.
Ma cosa succede se il mal di schiena ti perseguita e non c'è modo di andare in clinica? Come curare l'osteocondrosi a casa usando i farmaci disponibili nel kit di pronto soccorso domestico?
La prima cosa raccomandata per il dolore acuto sono i farmaci del gruppo di antidolorifici.
L'aspirina, oltre al suo lieve effetto analgesico, ha la capacità di fluidificare il sangue, che favorisce una migliore circolazione sanguigna e ha un effetto antipiretico.
Questo aiuta ad alleviare l'infiammazione e il gonfiore dei tessuti che pizzicano le terminazioni nervose e quindi causano dolore.
Si consiglia l'uso di cerotti antidolorifici. Nella loro composizione, contengono più spesso lidocaina, che ha rapidamente un effetto analgesico.
Inoltre, le recensioni eccellenti hanno unguenti analgesici con un effetto rinfrescante, che, di regola, contengono mentolo e canfora.
Se sei sicuro che la fase acuta della malattia sia passata e non hai sintomi di infiammazione, si consiglia di utilizzare gel con un effetto riscaldante: unguento alla trementina.
L'unguento deve essere applicato direttamente sul sito del dolore, strofinando delicatamente sulla pelle. Non ha senso toccare aree non interessate.
I gel effetto freddo possono essere applicati in qualsiasi momento. Si consiglia di applicare unguenti con effetto riscaldante durante la notte e avvolgere ulteriormente l'area interessata con un panno di lana.
Ginnastica a casa
La terapia fisica per l'osteocondrosi è uno dei metodi principali ed efficaci nel trattamento di questa patologia. Un motivo comune per lo sviluppo dell'osteocondrosi è una struttura muscolare debole che non può far fronte all'attività fisica.
Pertanto, l'intero carico ricade sui dischi intervertebrali, a seguito del quale si verificano i loro cambiamenti degenerativi.
I dischi tra le vertebre si assottigliano o, come si suol dire, si seccano e perdono la loro capacità funzionale. La ginnastica consente di aumentare il tono muscolare, migliorare la loro elasticità e la circolazione sanguigna al loro interno.
A seconda della localizzazione del danno tissutale e della sindrome del dolore, l'osteocondrosi può essere cervicale, toracica e lombosacrale.
Esistono anche esercizi per diversi reparti, ma non è consigliabile allenare solo l'area più colpita, che porta disagio a una persona, ma per allenare tutte le parti della colonna vertebrale.
Attenzione!Se si verifica dolore durante l'esecuzione di ginnastica correttiva, l'allenamento deve essere interrotto immediatamente ed eseguito solo sotto la supervisione di uno specialista.
- I primi due esercizi stimolano perfettamente i dischi intervertebrali del rachide cervicale, favoriscono una migliore circolazione dei liquidi e li ispessiscono. Per eseguirli, dovresti prendere una posizione seduta o in piedi. Facciamo piegare la testa in avanti e indietro con un piccolo raggio di movimento. I movimenti dovrebbero ricordarti che stai avendo una conversazione con la persona e in quale accordo con lui, dicendo di sì.
- Il prossimo esercizio è simile al primo, solo che ora devi girare la testa a sinistra e a destra, come per dire di no. I movimenti non dovrebbero essere eseguiti con una grande ampiezza, dovrebbe essere circa il 30% della massima inclinazione o rotazione della testa possibile. Vengono eseguiti più volte al giorno in un momento conveniente per 2-3 minuti ciascuno.
- Il seguente esercizio per il trattamento domiciliare della colonna vertebrale rafforza bene i muscoli del collo e delle spalle. In piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia abbassate lungo il corpo. Facciamo movimenti circolari con le spalle avanti e indietro. Viene anche eseguito più volte al giorno in diversi approcci, 15-20 volte in ciascuna direzione.
- Per allenare la colonna lombare, si consiglia di eseguire un esercizio che assomigli più a una danza del ventre. Posizione di partenza, piedi in piedi alla larghezza delle spalle. Facciamo movimenti circolari con il bacino, prima in una direzione, poi nell'altra. Allo stesso tempo, ci assicuriamo che la cintura toracica e scapolare rimanga il più immobile possibile. Basta fare due o tre volte in direzioni diverse per 20 -25 rotazioni.
- Il prossimo esercizio ha lo scopo di rafforzare i muscoli latissimus e trapezio. La posizione del corpo, sdraiato sullo stomaco, le braccia tese in avanti. Alziamo le braccia, le spalle e la testa, ci soffermiamo un secondo e ci abbassiamo nella posizione di partenza. L'esercizio viene eseguito 10-15 volte.
Oltre a rafforzare i muscoli della schiena, non bisogna dimenticare i muscoli addominali, che sono coinvolti non solo nella respirazione profonda, ma anche nel mantenimento di una postura corretta. I muscoli addominali deboli contribuiscono allo sviluppo della lordosi lombare.
Attenzione!L'esercizio avvantaggia il corpo solo con l'esercizio regolare.
La ginnastica è un buon rimedio per l'osteocondrosi. L'effetto terapeutico si ottiene rafforzando i muscoli e migliorando la circolazione sanguigna in essi, che impedisce lo sviluppo del processo infiammatorio e dell'edema attorno al tessuto cartilagineo.
Fisioterapia a casa
I rimedi popolari usati per l'osteocondrosi sono spesso presi dall'esperienza di vita di intere generazioni e sono usati con successo nella medicina tradizionale come procedure di fisioterapia.
Alcuni di essi possono essere facilmente eseguiti a casa.
Doccia fredda e calda
Il primo rimedio popolare con cui puoi curare l'osteocondrosi a casa è una doccia di contrasto.
Per molti, questa procedura è associata solo all'indurimento e non tutti capiscono come questa procedura aiuterà nella lotta contro questa patologia.
La spiegazione qui è abbastanza semplice: un brusco reindirizzamento del flusso sanguigno nei muscoli, intorno ai tessuti cartilaginei e alla pelle.
Ciò favorisce il deflusso del liquido in eccesso dalle aree di infiammazione ed edema e l'afflusso di oligoelementi essenziali nei tessuti danneggiati.
Nel momento in cui una persona è sotto getti d'acqua calda, nel corpo vengono attivati meccanismi di protezione, che dovrebbero salvarlo dal surriscaldamento.
Ciò è ottenuto dal deflusso di sangue dagli organi interni ai muscoli e alla pelle. I vasi si dilatano, la quantità di sangue aumenta e il calore in eccesso viene rimosso all'esterno.
Quando ti trovi improvvisamente sui freddi corsi d'acqua, si verifica la reazione opposta: il deflusso di sangue dai muscoli e dalla pelle agli organi interni.
Questo è il processo di termoregolazione del corpo e, allo stesso tempo, viene normalizzata la circolazione sanguigna nei tessuti danneggiati, il che contribuisce al miglioramento della condizione nel suo insieme.
La procedura è abbastanza semplice. È necessario stare sotto acqua calda tollerante e non bollente per 20-30 secondi.
Quindi passa l'acqua a fredda per 10-20 secondi. La procedura deve essere eseguita 3-5 volte, terminando con una temperatura dell'acqua fresca ma confortevole.
Nonostante gli ovvi benefici di questa procedura, ha ancora controindicazioni:
- È vietato eseguire questa procedura quando il paziente ha sintomi di una malattia respiratoria fredda o acuta;
- Malattia cardiovascolare;
- Malattie del tratto gastrointestinale e di altri organi interni, ecc.
Il volume di sangue dagli organi interni ai muscoli e alla schiena è abbastanza grande e può causare: infarto, ictus o emorragie interne. Pertanto, questo complesso dovrebbe essere eseguito con un graduale aumento dell'intervallo di tempo sotto l'acqua fredda o calda.
Innanzitutto, non passare più di 5-7 secondi sotto l'acqua corrente e portare gradualmente questi valori a 30 secondi per diverse settimane.
Bagni di sale
Un altro rimedio popolare per il trattamento dell'osteocondrosi sono i bagni di sale. Aiutano molto se il dolore alla schiena è provocato da un sovraccarico muscolare.
Per preparare un bagno, avrai bisogno di sale marino o normale grosso. Fine e purificato per evaporazione saranno meno efficaci in questo caso.
Il volume di un bagno standard varia da 170 a 195 litri, questa quantità di acqua richiederà circa 5 kg di sale.
Temperatura dell'acqua da 36 a 38 ° . Qualsiasi olio essenziale può essere utilizzato per ottenere l'effetto migliore. Dopo la procedura, si consiglia di riposare per alcuni minuti sotto l'acqua corrente leggermente calda.
L'osteocondrosi non è praticamente curabile, ma utilizzando il trattamento con metodi alternativi come terapia aggiuntiva al trattamento principale, è ancora possibile fermarsi e quindi vincere.